隨著夏天炎熱天氣的到來，不少人也開始打響了夏天的第一發“降溫保衛戰”，但是長期呆在空調大開的室內，空氣混濁細菌增多，加上冷熱交替對環境的不適應，不少人都會得上空調病。那么夏季如何降溫才能達到最好的舒適效果呢?

使用空氣凈化器

長期呆在空調室內，尤其是像公司一類的人員較多的密集場所時，多人不同的呼吸讓室內二氧化碳含量增多，空氣逐漸污濁，同時病菌蔓延滋生，最終令人產生頭痛、眩暈、呼吸困難等一系列不適的呼吸感受。

對于沒有新風系統的室內，最好選擇一臺空氣凈化器用來保障日常呼吸的健康，空氣凈化器能有效減少室內空氣的混濁程度，起到除菌的效果，保障室內空氣質量。

加濕器增強室內濕氣

長期開空調的人一定有這種感覺，空調房里空氣干燥，呆不了多久就容易口干舌燥，沒了知覺。而適當的加濕能讓室內處在一種相對平衡且舒適的環境當中，所以加濕器也是不少空調室內的必備產品。

加濕器最好選擇水霧細膩的產品，避免室內水汽的大量凝結。此外，沒有加濕器的室內在開空調時適當的放上一盆水或者濕毛巾，對提升室內濕度也有很大作用。

適當開窗透氣

空調房還是不要長時間開啟的好，長時間呆在空調房室內很容易讓人降低體溫自主調節的能力，所以即使是開空調的環境，沒三四個小時最好開窗換氣一次。室內空氣十幾分鐘就能夠做到完全更新，即使是開著空調也不會過大的影響制冷耗電，同時能夠保障呼吸的健康。

編輯點評：

長期呆在空調房室內，重視健康問題就成了必不可少的一個元素。夏季離不開空調，那就不如創造一個更合適的空調房環境，減少病菌的蔓延，增強室內濕度，以保障呼吸健康，遠離空調病隱患。