各位朋友們注意啦，柔軟的靠墊、清新的綠植、叫早的鬧鐘，這些幾乎每家床頭都必備的小東西，卻會影響你的健康，日積月累，就可能會成為你的健康致命殺手。

 

靠枕：有些人喜歡把靠枕靠枕當枕頭睡，枕頭的最適高度是在10到12厘米，過高的話會造成脊椎的壓力對睡眠也會造成影響。其次，靠枕上的一些細菌螨蟲，容易被人吸入，造成呼吸道疾病。





收音機等小電器：任何電器都應該遠離床鋪，床邊的整體衣柜、床頭柜抖不可以，最好將其放在遠離床鋪的墻角。有些電器雖然體積小，但是輻射量卻不可小視，比如收音機、手機充電器、小型滅蚊燈等。

 

鬧鐘：被鬧鐘驚醒會導致慢性壓力，引起睡眠下降，出現血壓高、睡眠質量下降和壓抑等問題。鬧鐘最好與床保持2米或放在更遠的地方。









毛絨玩具：小朋友都喜歡毛絨玩具放在床頭。毛絨玩具表面極易隱藏灰塵、細菌，還有一些毛絨玩具材料是化學纖維，會引起呼吸道和皮膚感染。臥室里不要擺放任何毛絨玩具，尤其是不能抱著睡覺。

 

綠植：綠色植物夜間會吸入氧氣，放出二氧化碳，容易使人長時間處于缺氧環境中，難以進入深度睡眠，造成持續性疲勞。如果需要綠植裝點，以放些富貴竹之類的水培植物在衣柜隔板或其他柜子上。